ビリー４日目

こんばんは。
大人のクラスを教える時だけスカートをはいてエレガントな女性を装うMicelaです。

さて、今日はビリーズブートキャンプ４日目。

筋肉休めの日です。
家族全員で入隊をしたものの・・・やはりスケジュールが合わず、
子どもたちはよしということで。
昨日夜中にMr. Celayaと二人で仲良くビリった（←新語？）訳ですが・・・

えっっらくキッッツイっす

昨日初めてビリーバンドの長さをちゃんと私に合わせて調節したんですね。
それが、もう、あーーた！！すごいのなんのって！！！
この間まで、土日続けてビリっちゃって、楽しい～！！みんなCome　on～!!とか言ってたんですが
もう、ぜぇぜぇはぁはぁ
余裕全くなし！！
上がってた足も腕も上がりゃしない。
最後の方なんてひーーーーーーーーーっっ
て、悲鳴ですわ。

体重：　　変化ナシ。
体脂肪：　０．２増（へ？？）お昼のカツ丼弁当がいけなかったかな。。。
体：　　　　やった直後ヘロヘロ。　翌日（今日ね）足と首と肩痛し。

でもね、気のせいじゃないです！！
二の腕とおしりのぼよんぼよんがちょび～～～っと、気持～～ち締まってます。はい。
肝心のお腹は・・・・

やっぱり、ダイエットシェイク明日から飲もうっと。

ちなみに私達はビリーズブートキャンプ・エリートを買ったので
エリートプランに書かれていた↓この通りにやっていくつもりです。

　　　　　　　　日　　月　　　火　　　水　　木　　　金　　土
一週間目 Disk1 休み Disk1 休み Disk1 休み Disk1
二週間目 休み Disk2 Disk1 休み Disk2 Disk1 休み
三週間目 Disk3 休み Disk2 Disk1 休み Disk3 休み
四週間目 Disk2 Disk3 休み Disk1 Disk3 休み Disk2

引き続き経過報告していく予定ですのでお見逃し無く！
（ちょっとちょっと～！こんな大胆宣言して大丈夫なの？？）