こんばんは！！
たった今ビリー７日目をMicelaとやってお風呂から出たMr.Celayaです
今日で７日間のエクササイズを終了しました。
結果は・・・

Me =
体重：　　65.5kg→64.8kg 0.7kgダウン
体脂肪：　21.4%→17.5% ナント！3.9%ダウン
体：　　　　疲れた～。次の日にも疲れが残るなぁ・・・。
変化：　　からだがちょろんと締まってきた気がする。

Micela =
体重：　　0.5kgダウン
体脂肪：　0.5%ダウン！
体：　　　　ちかれた～。。でも気持ちいい！！　しかも今日はこの間よりちょっと楽だった♪
変化：　　くびれが見えてきた？？ような・・・気が・・・しないでもない・・・。

まだまだ続けていきますよ～！！
皆さんも是非是非こちらのビリーズブートキャンプクラブへ！！
御入隊お待ちしております！
（だから！！ファンファンクラブだってば！！！）

P.S. マイビリーバンドがどうしても欲しくて、スポーツセンターに探しに行ったら無くて、
よし！作ってやるぞ！と思い、ホームセンターに行って材料を買ってきました。
ダンベルにはめて・・・・
1パウンド＝えーーと確かキロに直すと・・・・
よし！！これに


・・これ


をつけてと・・・・・


どうです？？
ボクのビリーバンド！！

・・・・・

使ってみて腕が取れそうなくらい疲れて・・・・

気づきました。


１パウンドって




０．４５Kgだ！！！



ボクのビリーバンド・・・



いっこ２kg・・・・・・



計算逆だった・・・・・